Kostfibre er vigtigt for et godt helbred og er med til at forebygge en række livsstilssygdomme
Hvorfor er Kostfibre Vigtigt for dig og din Krop ?
· Kostfibre er yderst vigtige for din tarm flora og din krops velbefindende
· Giver dig større mæthedsfølelse. Fødevarer, der er rige på kostfibre mætter meget og hjælper med at stabilisere dit blodsukker.
· Hjælper med at fordøje din mad og modvirker forstoppelse
· Undersøgelser har også vist at en fiberrig kost medvirker til forebyggelse af hjertekarsygdomme.
Risiko ved mangel på kostfibre
· Kraftigt nedsat tarm flora
· Nedsat immunsystem
· Manglende mæthedsfølelse – hvilket ofte vil betyde at man spiser mere
Andre kode kilder til KostFibre
· Broccoli, Blomkål, ærter, selleri og persillerødder
