POWER POTATO®

Kalium

Kalium er et grundstof, som indgår i kroppens salte sammen med bla Natrium. Kalium er vigtig for, at kroppens celler kan fungere og kommunikere med hinanden.

Det er vigtigt at man får tilstrækkeligt kalium således at man kroppen er i balance. Det er centralt for stabiliteten i din krop og har enorm betydning for kroppens celller. 98 % af kroppens kalium findes i cellerne, hvor det spiller en stor rolle i forhold til nerveimpulser, muskler og hjerte.

Både et for lavt eller forhøjet niveau har stor betydning for dine organers funktioner, herunder muskelcellerne i hjertet. Derfor er reguleringen af koncentrationen af kalium i kroppens celler også meget stringent. Dette er blandt andet fordi, mineralet indgår i elektrolyt- og væskebalancen i cellerne. Normalt vil det overflødige mineral udskilles via nyrerne og gennem urinen.

Hvorfor er kalium vigtigt for dig og din krop?

  • Cellerne – Stabiliserer kroppens celler, hvor det indgår i elektrolyt- og væskebalancen

  • Hjertet – Kalium spiller ind i nerveimpulser og muskler og skaber dermed stabilitet i hjertet
  • Syre/base-balancen- Holder dine organers funktioner i top og dermed også din forbrænding

Risiko ved mangel på Kalium

Kaliummangel opstår ofte, fordi man spiser for meget fastfood og energifattig kost. Et højt indtag af salt og for få grøntsager og frugter kan føre til mangel. Forstyrrelser i kaliumligevægten kan have alvorlige konsekvenser, da et for lavt niveau kan have stor betydning for dine organer.
  • Bl.a. muskelsvaghed og kramper vil være blandt symptomerne på, at du har mangel.
  • Forstoppelse pga. ubalance i forbrændingssystemet
  • Muskelsvaghed, smerter, prikken og kramper
  • Hjertebanken og uregelmæssig rytme, da cellerne omkring hjertet rammes
  • Højt blodtryk, da mineralet normalt hjælper blodkarrene udvide sig
  • Kronisk træthed, da kalium indvirker på stofskiftets frigivelse af energi fra protein, fedt og kulhydrater
Selve forholdet mellem natrium og kalium i kosten påvirker blodtrykket. Natrium øger, mens kalium sænker blodtrykket. I nogle former for sundere salt er noget natrium erstattet med kalium netop for at opnå denne effekt.

Andre gode kilder til Kalium

  • Spinat
  • Bananer
  • Champignon
  • Kokosvand
  • Hvide Bønner
  • Rødbeder

Følg med –

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
2 måneder siden
Power Potato

Power Potato er en kartoffelsort med ca. 35% færre kalorier og 35% færre kulhydrater 🥔 Dyrket i Sønderjylland — 100% naturlige 🌱
Forventes tilbage i butikkerne til juli/august!

Vil du læse mere om Power Potato? 👉http://powerpotato.dk/
... Se mereSe mindre

Power Potato er en kartoffelsort med ca. 35% færre kalorier og 35% færre kulhydrater 🥔 Dyrket i Sønderjylland —  100% naturlige 🌱
Forventes tilbage i butikkerne til juli/august!

Vil du læse mere om Power Potato? 👉http://powerpotato.dk/

Comment on Facebook

Martin Moesgaard Green 🥰

Glæder mig så meget til de kommer igen

Er de kommet i butikkerne?

2 måneder siden
Power Potato

Vi har haft stor efterspørgsel på vores Power Kartofler, og vi glæder os til de igen lander i butikkerne! 🥔 Vi holder jer opdateret 😊 ... Se mereSe mindre

Vi har haft stor efterspørgsel på vores Power Kartofler, og vi glæder os til de igen lander i butikkerne! 🥔 Vi holder jer opdateret 😊

Comment on Facebook

Håber i har plantet nok 😜😜

Asta 🤩🤩

2 måneder siden
Power Potato

Kartoffelsæsonen er i fuld gang! 🌱🥔

Vi glæder os til at Power Kartoflerne igen kan købes i butikkerne 🤩
... Se mereSe mindre

Kartoffelsæsonen er i fuld gang! 🌱🥔

Vi glæder os til at Power Kartoflerne igen kan købes i butikkerne 🤩

Comment on Facebook

Det gør jeg godt nok også! Nogen ide om hvornår de rammer butikkerne igen?

Ja, det gør jeg også. 🥔🥔🥔👌😄

Se flere opslag

Forhandles hos

Kontakt os

Myco Mind A/S
powerpotato@myco.as

Power
Potato®